毎日スッキリ目覚めてますか?寝具選びから始める新しい暮らし

たっぷり寝たつもりでも、疲れが取れない。5分おきにセットしたアラームもいつの間にか止めていた・・・そんなことはありませんか?
住宅購入とともに寝具も新調する人が多いです。
「眠り」の大切さ、忘れがちですが、見直すとあなたの毎日が激変するかもしれません。

[:contents]

眠りが変わると、あなたの生活はここまで変わる

成人であれば、睡眠時間が1日7時間の場合死亡率が低く、理想と言われています。((JACC Study 2009年 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19294949))
しかし現在、日本で平均睡眠時間が7時間以内の人は72.5%も。((厚生労働省 平成30年「国民健康・栄養調査」https://www.mhlw.go.jp/content/000615345.pdf))
睡眠不足は自律神経のバランスが乱れ、ストレスを感じやすくなるとともに、免疫力も下がると言われています。
平均的な睡眠時間が7時間未満の人は、睡眠時間が8時間以上の人と比べ2.94倍も風邪を引きやすくなるというデータが。((Sleep habits and susceptibility to the common cold’ Arch Intern Med. 2009 Jan 12; 169(1): 62–67))
同様に「よく眠れない人(中途覚醒が8%以上)」は「よく眠れた人(中途覚醒が2%以下)」に比べ5.2倍も風邪を発症したことから、睡眠は量・質ともに私たちの身体に大きな影響を及ぼしていることがわかります。
また、悩まされている人も多い肩こりや腰痛も、寝具が大きく関係しています。
身体に合っていない寝具を使い続けると、腰が沈み込んでしまったり、肩こりを発症してしまうのです。オーダーメイドの枕にした瞬間目覚めが良くなった、なんて話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

あなたに合った寝具の選び方

では寝具ごとに、体質にあわせた選び方をみていきましょう。

高級 枕

枕の素材別の特徴はこちら。

ダウン(羽毛)軽くて柔らかく、クッション性が高い
パイプ通気性・耐久性抜群。しっかりした使い心地
低反発ウレタンフォーム肩首をやさしく支える。フィット感が高い

素材を選ぶ一番のポイントは「好みに合った素材を選ぶ」こと。
実際に店頭で触ってみて、お気に入りの素材を見つけましょう。
そして高さも重要なポイント。 こちらも好みがありますが、横になった時首とベッドの隙間を埋めるくらいの高さが理想です。
男性や横向き寝の方は高め(頭を乗せて沈んだ状態で2~5cm)、女性や仰向け・うつ伏せ寝のかたは低め(頭を乗せて沈んだ状態で1~3cm)が良いでしょう。

マットレス

マットレス 高級

マットレスの素材別の特徴はこちら。

かたさ寝返り
低反発素材やわらかめあまり打たない人向け
高反発素材かため打つ人向け

マットレスも、どのタイプが身体にフィットするのか実際に寝心地を確認しましょう。
立っているときよりも体が少し伸びたような姿勢が理想
ポイントは横向きでも寝てみること。
寝返りを打った時、ストレスなくスムーズに動けることが大事です。

ベッドパッド

ベッドパッド  石田屋

ベッドパッドの素材別の特徴はこちら。

ウール(羊毛)弾力性があり保温性・吸湿性が実現
ポリエステルすぐ乾き、頻繁に洗いたい方に
麻わた熱がこもらず夏や暑がりの方に

マットレスの上に敷いて使用するベッドパッド。マットレスの保護だけでなく寝心地の調整もできるため、季節によって使い分けるのがおすすめです。

掛け布団

高級 掛け布団
掛け布団の素材別の特徴はこちら。

羽毛軽くて暖かい
羊毛季節を問わず使える
シルク肌触りが良い
ポリエステル低価格・ホコリが少ない

素材もさることながら、掛け布団はサイズも重要です。
シングルベッドならシングルの掛け布団、と思いがちですが、
基本的にはベッドの1つ上のサイズの布団がおすすめ
寝返りを打つと隙間ができるため、特に冬場は眠りの妨げになってしまいます。
またダブルやクイーンサイズのベッドに2人で寝る場合は、相手の寝相が悪いと布団が剥がれてしまいます。シングルを2枚用意すれば快適に眠れるかもしれません。

寝室をアップデートするには?

サイズ別の使用感の違いはこちら。

サイズおすすめ人数サイズ感
シングル幅97x丈195 cm大人1人一般的
セミダブル幅120x丈195cm大人1人寝返りに余裕
ダブル幅140x丈195cm大人2人一般的
クイーン幅160x丈195cm大人2人+子供1人大人2人仕様だとゆったり
キング幅180x丈195cm大人2人+子供1人大人2人仕様だとゆったり

ベッドはただ寝室に置ければいいという訳ではありません。
ベッドメイキングや掃除など、スペースに余裕を持たせる必要があります。
また、ベッドフレームは表記が同じでも種類や会社によって幅サイズが異なります。
表記を見るだけでは無く、必ず実際のサイズも把握しておきましょう
部屋サイズに合う商品を選ぶことが何より大切です。

高級寝具店リスト

ここでは、都内に店舗があり、総合的に揃えることができる寝具店を紹介します。

東京西川

東京西川

ふとん(布団)などの寝具なら西川公式サイト

創業1566年の寝具の老舗。自社の睡眠研究所を持ち、睡眠科学やライフサイエンスの観点から寝具を作っています。
「ねむりの相談所のサービス」では、スリープマイスターと呼ばれる睡眠のプロに、一人ひとりにフィットした上質な睡眠環境を提案してもらえます。

寝具御誂専門店IWATA 東京

寝具御誂専門店IWATA 東京

高級ベッド、羽毛布団、マットレスの株式会社イワタ【IWATA】

京都に本店があるIWATAは、東京では新宿で購入することができます。
こちらも自社の睡眠研究所を持っています。社長自ら眠りを研究し、著書も多数。
その知見を活かしたヒット商品が多数揃っています。
2008年度グッドデザイン賞受賞。

airweave(エアウィーヴ)

エアウィーヴ

airweave(エアウィーヴ) | 公式サイト

高級マットレスパッドメーカー。トップアスリートや、高級ホテル・旅館、エアラインなど質の高い眠りを求める多くの人々に愛用されています。
マットレスだけではなく、布団、枕、クッションやパジャマまで総合的に取り扱っています。

SIMMONS(シモンズ)

シモンズ

Simmons(シモンズ)| 人生を変えるベッド・マットレス | 「世界のベッド」として愛されるベッドブランド、シモンズの公式サイト。美と健康を得るためのベッドのこだわりや、「睡眠」に関する知識などの他に、全国で開催しているベッド(マットレス)展示会などイベント情報も掲載

1870年アメリカで誕生したベッドメーカー。
独自のテクノロジーで作り上げた「ポケットコイルマットレス」など、高いブランド力を持つ高級ベッドを主力商品として取り扱っており、高級ホテルや百貨店などで選ばれています。デザイン性・機能性ともに優れたリネンのシリーズも人気。

フランスベッド

フランスベッド

フランスベッド株式会社

高密度連続スプリングマットレスを国内で唯一生産しているベッドメーカー。
安心・安全の日本製で、独自の厳格な規格を制定し、様々な視点で耐久テストを実施しています。
数多くのホテルに選ばれ、ホテル・旅館に対する調査でも顧客満足度でトップに立つなど高品質の製品が揃います。

Sealy(シーリー)

シーリー

最高級マットレス・ベッドのグローバルブランド シーリー(sealy) 公式サイト

1881年アメリカで誕生したベッドメーカー。
業界に先駆けて整形外科医と連携を図り、1989年の「ポスチャーテックコイル」の開発をはじめ、独自の画期的な技術を次々に商品化してきました。
どんな体型や体重の方にも、つねに理想の寝姿勢をサポート。
さらにその技術をベースに、「タイタニウムコイル」や「センターサポート」なども新開発。
世界中の一流ホテルにも選ばれている、快適な眠りを実現します。

エージェント提案型家探しサイト「Agently(エージェントリー)」では、

「キングサイズベッドが入る寝室がほしい」、「寝室が廊下に面していない間取りがいい」など、検索できない住まいの希望がある方でも、望みの物件提案を受けられます。

ご登録はこちらから。

不動産のプロと一緒にあなたに合った物件を探してみませんか?

家探しにお悩みなら、エージェント提案型の家探しサイト「Agently」を活用してみませんか?

Agentlyなら、

  • 不動産のプロがあなたにあった物件情報を直接提案
  • 個人情報を開示せずに家探しができる
  • 希望条件・希望エリアに強いエージェントを選択できる

など家探しの課題をプロが解決してくれます。登録は無料でどなたでも気軽にはじめられます。この機会にぜひあなたにぴったりな家探しをスタートさせましょう。

おうち大学

人気の相談 Top5

わが家にとってベストなエリアはどう選べばいいの?

エリア選びは難しいですよね。 まずはじめに、家探しは「エリア・予算・広さ」の3点の中でバランスをとることが大事だと言われています。選択肢を広げすぎるとかえって悩んでしまい決められないことが多いため、ご自身の知っているエリアや最初に想定していたエリアで、この3つのバランスが成り立つのであれば無理にエリアを広げる必要はありません。 そのうえで、予算と広さの希望をかなえるために、「エリアを広げて探してみよう」という場合は以下のように探してみることをおすすめします。 優先したい暮らしの条件を挙げてみる(職場へのアクセス、教育環境、緑、資産性など)上記の中でざっくりとでも、優先順位を決める上記がかなえられるエリアを、交通アクセスなら路線、資産性であれば再開発のエリアや複数路線が走っているところなどから探していく エリアに詳しくなく、③が難しい場合は、希望のエリアイメージをAgentlyで伝えてみると、提案がもらえるので試してみてくださいね。

TsutomuNarisawaのプロフィール写真成澤勉

マンションを買うのにベストな時期はいつ?

一般に、家探しシーズンといわれる1〜3月は物件の流通量が多くなりますので、「買う時期」というよりも、「家探しをスタートする時期」としてぴったりなのは年明けからだと言われています。 ですが、それ以外の時期にいい物件が出ない、というわけでは決してありません。 住宅購入は大きな買い物ですから、思い立った時にまずは相談からはじめて、じっくりと情報収集していただくことをおすすめします。 中古マンションでは、市場に出た個人や企業が持っている物件を購入する形となります。家を売る理由は本当にさまざまですので、いい物件が出る時期は読めないうえに、一度市場に出たら数日でとられてしまうようなこともあります。「こんな条件が出たら買おう!」と事前に決めておくことが大事です。 また、新築マンションの場合は、売り主はマンションを建てたデベロッパーであることがほとんどです。その会社の決算期が近くなると家具や家電などのキャンペーンが増えることがありますが、最近では新築の供給自体が減っておりいい住戸は早めに売り切れてしまうこともありますので、ほしい物件であれば時期を気にせず早めに問い合わせてみることをおすすめします。

NatsuoWatanabeのプロフィール写真渡邊夏男

マンション購入の頭金の決め方は?目安はあるの?

昔と違い、現在は頭金は0円でも購入できます。目安はありませんが、自営業や経営者の方は1割や2割の準備を必須とする金融機関もあります。 頭金0円の場合 メリット:手元に現金を多く残せるデメリット:金利が高くなる可能性がある、住宅ローンの借入額が多くなるため支払う利息も多くなる 頭金を入れる場合 メリット:支払う利息が少なくなる、借入額が少なくなるため審査が通りやすくなるデメリット:手元に残る現金が減る 今は空前の低金利の時代ですから、無理に頭金を多く入れる必要はありません。頭金を入れることに拘り、その後緊急時に手元に現金がなく別の借り入れをしてしまうのでは本末転倒です。 また、頭金は最低限にして、残った現金を運用したほうが、頭金を入れて利息を浮かせるよりも得になる場合もあるので、ファイナンシャルプランナーなどにライフプランから資金計画を相談するとよいでしょう。

Ryomizuchiのプロフィール写真水智崚

最近追加されたみんなの相談

子どもがいるのですが、マンションは音が響いてしまうでしょうか?

マンションの構造や部屋の位置によりますが、1階部分であれば足音は響きにくく、あまり気にせずに子どもを遊ばせられるでしょう。 とはいえ、音は壁伝いにも響くことがあります。子どもの遊び場となる共用施設があるマンションならば、それらの施設を利用することで日中気兼ねなく走り回ることも可能です。 また、ラグをひいたり、タイルカーペットなどで足音を軽減する方法もあります。 リノベーションなどで天井コンクリートあらわしにすると、見栄えはとてもよいのですが、階を隔てる空間がなくなる分、上下階の音が聞こえやすくなることがあります。 マンションの管理規約によって、楽器演奏の時間帯などが指定されている場合や、音が反響しやすいエントランスホールや中庭での追いかけっこなどが禁止されているマンションもありますので、気になる方は事前にエージェントから管理会社へヒアリングをしてもらうことが確実です。

SatoshiTakayamaのプロフィール写真高山吏司

見学から購入まで、おおまかなスケジュールを教えてください。

中古マンション・中古戸建ての場合、探し始めから引き渡しまでのスケジュールは、意外とスピーディーです。 ■家探しの前準備・予算や資金計画を決める・物件の条件を決める・SUUMOなどで気になる物件をリストアップし、相場観をつかむ ■物件の内覧・候補物件の内覧(2〜3物件程度見ることが多い) ■申し込み〜契約(1週間〜1ヶ月程度)・売主へ買付申込書を提出(内覧に行った即日に送るケースも)・売主と合意がとれたら契約日の設定へ・住宅ローンの仮審査を済ませる(数日〜2週間)・売買契約を締結する・売主との間で決済日(引き渡しの日)を決める・住宅ローンの本審査を通し、住宅ローン契約を進める(1週間〜3週間)・決済日に、金融機関にて物件代金の支払いと、引き渡しをおこなう 特に慌ただしくなるのが、買付の申込みをしてから決済までの期間です。住宅ローンの本審査のために金融機関に行ったり、源泉徴収票や確定申告書などの審査書類を集めたり、対面で決済をしたりなど、手続きも増えていきます。税務署など、平日に時間をつくって取りに行かなければならないケースもあるため、あらかじめ用意しておくものをエージェントに確認しておくとスムーズでしょう。 また、余談ですが内覧については必ず意思決定をおこなう方全員(ご夫婦ならばお二人揃って)で行く、もしくは一緒に見に行こう、と思えるような物件をまず見つけることをおすすめします。物件をご夫婦のどちらかが気に入り単独で内覧に行った場合、実際に買付の申込みを出す段階で「やっぱりここが気になる」「ここもチェックしたい」と、内覧に行っていない方が躊躇してしまうことが多いです。そうして時間をかけてゆっくり決めた結果、満足できる物件が購入できる場合はよいですが、近年は特によい物件ほど速く売れてしまうため、買い逃して後悔される方もいらっしゃいます。 物件を一緒に見て回れば、その過程で自然とご家族の意見がまとまっていきますので、ぜひ内覧は意思決定をされる方みんなで行ってくださいね。

SatoshiTakayamaのプロフィール写真高山吏司

車のローンがあるのですが、住宅ローンは組めますか?

車などのローンがある状態でも、住宅ローンは組めます。 ただし、限られた与信枠の中の一部を車のローンに使っている状態で新たに住宅ローンを借りるため、車のローンがない場合と比べて借入れの上限額は減るケースが多いです。 場合によっては、融資までに完済を求められたり、返済期間に遅延がない事が条件となる場合もあります。事前準備として、返済の詳細な情報が確認できる「返済予定表(償還予定表)」を用意しておきましょう。

KaikiKogureのプロフィール写真小暮海貴

50代でマンションを購入するうえでの注意点を教えてください。

おもな注意点としては、住宅ローンの完済時期があげられます。 住宅ローンの借入条件として80歳までに完済することを前提としている金融機関がほとんどのため、ご年齢によっては返済期間を30年以内にしなければなりません。   完済期間を短くすると、その分月々の支払い額が上がります。期間が短ければ最終的に支払う利息額も減りますが、老後資金を考慮していくらを毎月の支払額に設定するのか、ライフプランから考えていただくとよいでしょう。 また、健康上の理由で住宅ローンの審査がおりにくくなることもあります。団体信用生命保険などに条件がつくだけの場合もありますが、金融機関や提携の保険会社によってその基準は異なりますので、ご不安な方は複数の金融機関に審査を通していただくことをおすすめします。

YukioYamaguchiのプロフィール写真山口幸夫

20代でマンションを購入するうえでの注意点をおしえてください。

20代で購入される方は、特に今後ライフスタイルや勤務地が変わる可能性が他の年代に比べ て高いため、いざとなったらすぐに「売れる・貸せる」流動性が高いマンションを選んでおいたほうがよいでしょう。 また、たとえ年収が高くても今の会社への勤務歴 が浅いと住宅ローンの審査上不利になることがあります。在籍3年程度経っていれば問題ありません。とはいえ、一昔前と違い現在は転職が当たり前の世の中となっているため、金融機関によっては1年や半年の在籍でも審査可能です。 なお、独身の方の場合は既婚の方より審査が厳しいことと、20代で先に投資用マンションをローンで購入される方もいますが、その後自己居住用での住宅ローンが簡単には組めなくなるので、注意が必要です。

Ryomizuchiのプロフィール写真水智崚

お金のことや過ごしやすさなど、どうするべきか迷ったら

物件購入ナレッジ

2021-09-07

今の年収で購入できるマンションの目安は?年収別に計算してみた結果

2021-09-16

【保存版】マンションの間取り完全ガイド|失敗を防ぐ選び方とは

2021-08-13

【事例あり】中古マンションは値引き交渉すべき!失敗しないコツを解説

2021-08-13

マンションと一戸建て、買うならどっち?費用と住環境16項目を比較

2021-08-25

中古マンション購入で失敗を防ぐ注意点【チェックリスト付】